“Respirer est la première et la dernière chose que vous faites sur cette terre ; apprenez d’abord à respirer”
Joseph Pilates
Cours de Pilates à Bordeaux
Cela fait douze ans que j’enseigne le Pilates et c’est toujours avec le même enthousiasme que je vous propose mon accompagnement dans un véritable voyage vers vous-même à travers cette magnifique technique. Apprendre à respirer, se relier à son centre pour éveiller sa profondeur musculaire sont des clés fondamentales pour une vie épanouie.
Seul ou à plusieurs, à domicile ou en studio de yoga, relaxante ou athlétique choisissez la formule adaptée à vous.
à domicile
domicile
Personnel
Ma Philosophie
L’approche “Mouvement Intégral”
Le concept de Mouvement Intégral est né du mélange de mes formations Pilates en France et au Canada, de mes connaissances en anatomie fonctionnelle et de ma pratique personnelle en yoga et méditation. C’est une manière singulière d’envisager le mouvement de l’intérieur (muscles, fascias, esprit) vers l’extérieur et de l’extérieur (sol, matériels, esprit) vers l’intérieur en permanence.
Tout l’art de cette méthode consiste à transformer son corps (souple, fort, fluide) pour transformer son monde (intérieur) et le monde. Telle est l’aventure que je vous propose !
Des cours sur mesure pour une expérience Pilates 100 % adaptée à vos aspirations, votre personnalité et votre condition physique.
Témoignages
Evénements à venir
13
novembre 22
16h 30
Bliss Festival
Durée 1h
Bivouac Darwin
87 quai des Queyries
26
Novembre 22
10h
Cours sur machines
Durée 1h15
Centre Pilates Stéphanie Héraut
40 rue Mandron
25 €